Dìreach dè a chosgas na h-iarrtasan ioma-ghnìomhachd againn?

Bidh àiteachan-obrach an-diugh a ’cur barrachd iarrtasan air na sgilean ioma-ghnìomhachd agad. Dè na fìor chosgaisean a th ’ann an ioma-ghnìomhachd agus ciamar as urrainn dhut an lughdachadh?


Cosgais Multitasking

Ann an sgrùdadh o chionn ghoirid air luchd-obrach na RA chaidh a lorg nach eil ach an treas cuid den luchd-obrach gu gnìomhach a ’cleachdadh ro-innleachdan gus rian a chumail air brisidhean ioma-ghnìomhach.

Ach, san aon sgrùdadh, chaidh a ràdh gun do thachair na brisidhean sin co-dhiù sia tursan gach latha.



Mas urrainn dhut, am b ’urrainn dhut an smuain sin a chumail airson mionaid mas e do thoil e?

Lorg sgrùdadh fa-leth bho Oilthigh California-Irvine gu bheil a bhith a ’faighinn air ais a’ chiad ghluasad às deidh briseadh a ’toirt, gu cuibheasach, barrachd air 25 mionaidean.

Is e 5 de 1500 an àireamh

A-nis, ma tha e comasach dhut, pòs an dithis seo còmhla gus obrachadh a-mach dè an ùine a thathas a ’call gach bliadhna air sgàth iarrtasan ioma-ghnìomhachd agus ar neo-chomas coinneachadh riutha.

Tha thu a ’faicinn: chan eil e furasta multitasking, a bheil?

Gu fortanach, anns an fhiosrachadh bho chomhairlichean goireasan daonna agus eòlaichean fastaidh Randstad UK, chaidh am matamataigs a dhèanamh dhuinn.

Thathas a ’meas gu bheil feachd-obrach maireannach na dùthcha a-nis a’ call luach còrr air billean latha-obrach gach bliadhna mar thoradh air ioma-ghnìomhachd.

Tha 1 billean latha obrach air a chall gach bliadhna air sgàth ioma-ghnìomhachd

A ’dol far-griod

Gheibh thu grunn fhìrinnean inntinneach eile mu ioma-ghnìomhachd san àite-obrach ùr-nodha san infographic an seo, ach dè as urrainn dhut a dhèanamh gus dèiligeadh ris an duilgheadas?

Tha Mark Bull, Ceannard Randstad UK ag ràdh:

“Le bhith a’ dol far a ’ghriod airson leth uair a thìde togaidh e do chinneasachd - tha e nas fhasa cuimseachadh nuair nach eil thu an-còmhnaidh a’ feitheamh ri duilgheadasan inntinn gus sùil a thoirt air an fhòn agad no coimhead air do bhiadhadh Twitter.

“Air an làimh eile, faodaidh tu aithisgean, artaigilean agus sgrìobhainnean eile a leughadh aon às deidh a chèile. Glèidh coinneamhan ann an cùl-ri-cùl agus, ma ghabhas e dèanamh, feuch ri post-d a chuingealachadh gu dhà no trì tursan suidhichte san latha an àite a bhith a ’freagairt riutha nuair a ruigeas iad.

sgilean a dh ’fheumas a bhith nan tidsear math

“Gu dearbh, cha bhith sin fhathast a’ cur stad air co-obraichean a bhith a ’cur bacadh ort - ach is e toiseach tòiseachaidh a tha ann.”

Bheir sinn sùil air trì dòighean anns an urrainn dhut dèiligeadh nas èifeachdaiche ri iarrtasan ioma-ghnìomhachd.

Trì dòighean gus do chinneasachd a bhrosnachadh

A rèir saidhgeòlaichean inntinneil, cha bu chòir dhuinn a bhith a ’creidsinn an hype: chan eil duine math air ioma-ghnìomhachd. Is e seo Art Markham, ùghdar Smaoineachadh glic :

“Tha multitasking èifeachdach na oxymoron. Chan eil eanchainn an duine ioma-ghnìomhach: is e na tha mi a ’dèanamh a bhith a’ roinn ùine. '

Is e an fhìrinn nach urrainn don eanchainn agad ach smaoineachadh air aon rud aig aon àm.

Faodaidh e gluasad gu luath bho aon gu fear eile, agus is e seo a chanas sinn ri ioma-ghnìomhachd, ach dìreach le call coileanaidh airson a h-uile gnìomh buntainneach.

Gus toradh càileachd a thoirt gu buil ann an oifis làn dragh, feumaidh tu eagrachadh chan eil multitask.


1. Cuir an obair agad còmhla

Is toil leinn a bhith a ’smaoineachadh air na brains againn mar circuitry àrd-theicneòlas. Gu fìrinneach tha iad nas coltaiche ri solais dynamo: sgoinneil aon uair a ’dol ach bheir iad greis airson blàthachadh.

Nuair a thòisicheas tu ag obair air gnìomh, bidh an eanchainn agad a ’gluasad a-mach na ceanglaichean agus na neurons uile a tha a dhìth air a shon. Ma dh ’atharraicheas tu gnìomhan feumaidh e seata ùr a theasachadh. Tha seo ag adhbhrachadh ìsleachadh do-sheachanta ann an cinneasachd.

Le bhith a ’cruinneachadh ghnìomhan faodaidh tu a bhith ag obair aig an ìre as èifeachdaiche agad: bidh na solais obrach agad gu tur air adhart.

2. Faigh leis a ’phrògram

Às aonais liosta ri dhèanamh ri fhaicinn tha na cuirp marbh seach na pròiseactan beò an-còmhnaidh buailteach a dhol air adhart chun uachdar. Gus fuireach air mullach na tha cudromach dhut, cuir suas liosta ri dhèanamh a tha air a rangachadh a rèir prìomhachas.

Na leig le caos àrainneachd na h-oifis do shruth-obrach a dhearbhadh. Cha bu chòir dha a bhith an-còmhnaidh a ’chuibhle a bhios a’ brùthadh a gheibh greim do uillt.

3. Soak e suas nuair a tha thu falamh

Smaoinich air spong: chan urrainn dha dìreach barrachd a thoirt a-steach nuair a tha e làn uisge.

tha daoine le cinnt ìosal buailteach:

Bidh multitasking cuideachd a ’toirt buaidh air do chuimhne san aon dòigh. Tha e duilich fiosrachadh ùr a thoirt a-steach no a phròiseasadh ann an teas latha-obrach trang.

Gabh an cothrom lèirmheas a dhèanamh air notaichean no sgrìobhainnean cudromach aig amannan nas sàmhaiche - air do shiubhal no aig àm downt ro lòn.

Ma gheibh sinn a

An Dùbhlan Multitasking

Tha an dùbhlan a thaobh multitasking gu math fìor.

Tha sinn an dòchas gun cuidich na trì ro-innleachdan sin thu gus coinneachadh ris. Gu dearbh, tha sin a ’gabhail ris nach robh thu trang a’ dèanamh rudeigin eile fhad ‘s a bha thu gan leughadh!




Lean air adhart gu:
A ’seachnadh foillseachadh
Stiùireadh ùine